《我，刀槍不入》每閱筆記

有些書，是你翻開第一頁，就像聽見一記耳光落下，痛，卻清醒。《我，刀槍不入》（Can’t Hurt Me）就是這樣的一本書。

這是大衛．哥金斯（David Goggins）的自傳，一位從貧困、暴力、種族歧視的童年中走出來的男人，一位挑戰過世界上最艱難軍事訓練、無數極限馬拉松與超耐力比賽的人。他不是超人，他也不是天生強者。他只是，選擇了不向人生低頭。作者說：「你以為你已經盡力了，其實你只發揮了40%的潛能。」他把自己的人生，變成一場與內心惡魔搏鬥的長征。他靠的不只是肌肉，而是意志、紀律，以及一種絕不妥協的心靈韌性。

作者從一個被恐懼與自卑包圍的孩子，蛻變為海軍海豹突擊隊員，還完成了空軍戰鬥控制員訓練——這在軍界是極少人能同時達成的偉業。他的訓練過程，數度面臨骨折、內出血、失溫，卻從未放棄。他以極端的方式對抗極端的命運，只為證明一件事：人，可以選擇不被痛苦打敗。書中不是只講英雄式的光輝，而是赤裸地揭露痛苦、脆弱與崩潰的過程。他分享自己如何與心中的聲音對話——那個想放棄、想逃避、想說「我受夠了」的聲音。他沒有壓抑它，而是面對它，駁斥它，戰勝它。

《我，刀槍不入》不像一般的勵志書給你雞湯，而是用鐵鎚敲打出來的精神語錄。每一章節後的「挑戰任務」都像是作者對讀者下的一道戰書：你願意對自己的極限誠實嗎？你準備好走出舒適圈、開始真正的自我鍛鍊了嗎？這本書讓我重新思考，什麼叫「撐下去」。不是嘴上說說，也不是心裡喊加油，而是你跌倒、流血、快放棄時，還能對自己說：「我還沒結束。」那一刻，你就開始變得刀槍不入了。如果你正處於人生的低谷，或只是想讓自己更強大、更清醒，那麼別懷疑，這本書，是一場屬於你的自我革命。你不需要成為大衛．哥金斯，你只需要成為那個不再逃避的自己。

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《內在原力》每閱筆記

《內在原力》是由愛瑞克先生所撰寫的一本關於自我成長書籍，透過其獨特的觀點與方法，幫助我們探索自身的潛能並加以發揮。從推薦序開始，這本書便以極具啟發性的言語引人入勝，為全書奠定了深刻且振奮人心的基調。

書中有一句話特別引起我的共鳴：「我們每一個人都可以選擇，成為更好的一個人；我們也都可以選擇，要帶著怎樣的一顆心來面對生活周遭的一切人事物。」這句話說明了個人選擇的重要性與心態的力量。生活中無法掌控的事物太多，但我們能掌控的，正是自己的心態與選擇。無論面對的是成功或挫折，選擇以正向的心態去迎接挑戰，才是通往卓越之路的關鍵。

愛瑞克先生在書中提出了一個重要的信念系統：「Be，Do，Have」。這三個詞彙雖然簡短，卻涵蓋了從自我認識到行動實踐的完整過程。

首先是「Be」，這是最根本的一環。作者強調我們應該先思考自己想成為怎樣的人，擁有什麼樣的價值觀，以及渴望達到何種境界。這一階段不僅是對自我定位的確認，更是對未來方向的指引，若我們缺乏清晰的目標與自我認知，即使擁有再多的資源與機會，也無法真正達成理想的狀態。

接下來是「Do」，即採取行動。當我們已經確立了想成為的樣貌與價值觀後，便需要付諸行動來實現。這個過程中，正確的選擇與堅持不懈的努力尤為重要。許多人在面對挑戰時，往往會因為困難與挫折而放棄，但正是這些艱難的時刻，才真正考驗著我們的決心與毅力。

最後是「Have」，也就是成果的獲得。當我們透過不斷努力與調整，逐步朝向目標邁進時，最終便能擁有我們所渴望的成果。這不僅僅是物質上的成就，更包括了內在的成長與心靈的滿足。

這套「Be，Do，Have」的信念系統，讓我聯想到吸引力法則的概念。當我們內心深處對某個目標充滿渴望，並以行動與正向的態度去追求時，自然能吸引相應的機會與資源。人生的高低潮固然不可避免，但透過堅定的信念與持續的努力，我們便能一一度過困難，迎向成功。

此外，作者也提出了「內在原力」這個概念，認為它是一種深層次的影響力。這種力量可以透過有形或無形的方式，激發出他人內在的動機，並幫助我們實現目標。內在原力並非單純的自我激勵，而是包含了對他人產生積極影響的能力。在這個互相影響的世界中，真正的成功往往來自於我們能夠幫助他人、啟發他人，同時也成就自己。

閱讀《內在原力》這類自我成長的書籍，對我而言如同一場心靈的洗禮。它不僅提供了實用的方法與工具，更帶來了深層次的啟發與省思。每當我感到迷茫或遇到挫折時，這樣的書籍便成為了指引方向的明燈。《內在原力》不只是一本教導我們如何成功的書，更是一個引導我們探索自我、挖掘潛能的旅程。無論在個人生活或是職場中，這本書所傳遞的信念系統與影響力概念，皆能成為我們成長路上的助力。透過「Be，Do，Have」的實踐，我們將能不斷突破自我，從好變得更好，從優秀邁向卓越。

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《把時間當作朋友》每閱筆記

《把時間當作朋友》這本書強調的是提升個人的心智能力。在閱讀的過程中，有許多發人深省的觀點，讓人有醍醐灌頂之感，使人對時間與人生有更深層的理解。

耐心與成功的關聯

舉例來說，「養成不怕麻煩的性格，才可能擁有耐心。」書中這句話點出了耐心的重要性。無論是在事業發展或人生未來學習的道路上，耐心都是不可或缺的成功因素。我們容易因為短期的挫折或困難而放棄，但若能培養耐心，就能在長期的努力中獲得更好的成果。耐心不僅是一種態度，更是一種習慣的養成，當我們願意接受麻煩並耐心面對挑戰時，往往能夠收穫意想不到的成就。

自我管理的重要性

這本書的核心思想並非教導如何管理時間，而是強調「自我管理」。當我們懂得如何管理自己的行為、思想與情緒時，自然能夠做出更明智的選擇，進而提高時間的使用效率。時間本身不受控，我們無法真正「掌控」時間，但我們可以透過提升自己的心智能力，讓自己更有效率地運用時間，使時間成為我們的朋友，而不是敵人。《把時間當作朋友》讓我深刻體會到紀律與自律的重要性。紀律是一種外在的規範，而自律則是一種內在的驅動力。當一個人能夠真正做到自律時，不需要外在的強制要求，就能夠主動安排自己的學習與工作，並持續執行計畫，最終達成目標。許多人之所以無法成功，並非因為沒有足夠的才華或資源，而是缺乏持續努力的毅力與紀律。

與時間做朋友的關鍵

作者指出，想要與時間成為朋友，就必須用正確的方法做正確的事情。這意味著我們需要提升思考能力，學會判斷何謂「正確的事情」，並且願意為之付諸行動。這不僅涉及個人的選擇能力，也與我們的價值觀和目標息息相關。當我們能夠確定自己的方向，並在每一天都朝著這個方向邁進時，時間就不再是敵人，而是助力我們成長的夥伴。

認識自我與行動力

這本書還強調了一個關鍵概念：更認識自我，並且具備設定目標與計畫的能力。許多人在生活中缺乏明確的方向，導致時間在無意識中被浪費。當我們能夠清楚了解自己的長處與不足，並據此制定目標與行動計畫時，就能夠更有效地運用時間。此外，光有計畫而沒有行動是沒有意義的，唯有真正付諸實踐，時間才會為我們帶來回報。

培養良好習慣，成為更好的人

作者以直率的筆鋒提醒我們，應該及早培養良好的習慣，因為習慣決定了我們的未來。當一個人擁有良好的習慣，例如保持學習、按時作息、規律運動等，這些習慣將會成為他人生成功的基石。相反地，若我們被壞習慣所支配，例如拖延、缺乏計畫、容易放棄，那麼無論擁有多少時間，最終都可能一事無成。因此，與其試圖「管理時間」，不如專注於改變自己，讓時間自然成為我們的盟友。《把時間當作朋友》是一本關於人生的智慧之書，這本書讓我對時間與人生有了新的認識。我們無法改變時間的流逝，但我們可以透過提升心智能力、養成耐心、自律、正確選擇，以及堅持行動，來讓時間成為我們成長的助力。當我們願意用正確的方法去做正確的事情，並且持之以恆，最終的收穫將遠遠超過我們的預期。

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《安養信託【實例篇】》每閱筆記

在面對高齡化社會的今天，「安養信託」已逐漸成為許多人規劃退休生活與身後事的重要工具。《安養信託【實例篇】》透過具體實例，進一步為讀者介紹安養信託的整體規劃架構與實際作業流程，協助讀者掌握這項制度的核心精神與實際應用。

「安養信託」是什麼？

「安養信託」是一種透過信託制度來保障財產管理與未來生活照顧安排的金融工具。透過委託信託機構管理財產，受益人能依照事先約定的條件領取資金，用於生活支出、醫療照護或其他特定用途，不僅能避免資產被濫用，也能確保個人意願得以實現。

安養信託的相關費用

與一般投資或保險商品不同，「安養信託」是需要支付信託管理費的。以臺灣銀行所推出的「珍愛人生安養信託」為例，其相關費用包含以下幾項：

1. 簽訂手續費：新設立信託合約時需繳交1,000元。
2. 信託管理費：依信託財產淨值按年率0.2%計算，最低每月200元起收。實際費用會隨資產規模而異。
3. 修約費：若信託契約需進行修改，將另收取1,000元的修約費用。

這些費用雖然看似不高，但在長期運作下仍應納入整體財務規劃中加以考量。

資產運用與報酬率的考量

安養信託中的資金通常會被妥善運用於較穩健的投資標的，如基金、債券等，目的在於確保資金的穩定增值與保本。然而，與自行長期投資於股票市場相比，安養信託的整體報酬率相對保守，成長空間也較為有限。

因此，如果您的主要目的是積極累積資產或追求高報酬，那麼「安養信託」可能不是最合適的工具。相反地，它更適合用於資產保值、生活照顧安排與遺產管理。

什麼時候適合使用安養信託？

而我認為，如果你目前手上並無不動產，且資產尚未累積至足以支應退休生活的程度，那麼建議可以暫緩啟用安養信託，而是應該將重心放在資產累積上，例如增加投資、提升收入或規劃退休金的存款等等。

待資產累積到一定規模後，再進一步考慮信託規劃，會是一個更為合適的時機點。尤其對於高資產族群或無依靠的單身長者，透過安養信託提前安排未來生活，將有助於減少生活風險與資產糾紛。

實際案例分享：讓信託規劃更貼近人生

在書籍的最後，作者特別整理了幾個真實案例，提供讀者更多情境參考，進一步理解安養信託在實務上的靈活應用：

1. 準備退休，但面臨躺平族兒子不斷要錢
   　藉由安養信託可將資產鎖定用途，避免被子女不當挪用，保障自己的退休生活品質。

2. 單身，擔心未來退休及身後事無人照料
   　信託制度可安排生活照顧金與身後事處理，讓自己晚年無後顧之憂。

3. 身懷大筆退休金，但又擔心子孫口蜜腹劍
   　透過信託設定發放條件與時間節奏，降低財產被過早侵占的風險。

4. 坐擁台北市精華區透天厝，卻只能靠老人年金過活
   　可透過不動產信託或部分出售資產方式，轉化成可動用資金，提升生活品質。

書中所提供的案例不僅真實且貼近生活情境，也幫助讀者從多面向理解安養信託的運作與實際價值。

為人生做更穩妥的安排

安養信託不只是財務管理的工具，更是讓我們能在面對未來變化時，仍保有自主與尊嚴的一種方式。如果您對安養信託已有初步認識，或正在思考如何為自己、為家人規劃人生後段的保障，那麼《安養信託【實例篇】》這本書所提供的內容與實例，將是您寶貴的參考指南。透過信託制度的安排，我們不僅可以為自己鋪設一條安心的退休之路，也能實現對資產處置的最後主導權，讓愛與責任持續延伸。

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《安養信託》每閱筆記

《安養信託》這本書開頭便引導我們關注「長壽風險」與「退休金不足」的問題。隨著醫療科技的進步與生活品質的提升，人們的平均壽命逐年延長，這意味著我們需要為更長的退休生活做好財務準備。然而，許多人卻面臨退休金不足的困境，因此，如何有效地管理與規劃退休財務，成為現代社會不容忽視的課題。

退休金不足的挑戰與風險

在退休生活中，財務管理的挑戰不僅限於資金是否充足，還包括如何避免各種潛在風險。例如，不當的消費習慣可能會導致資金過快耗盡，投資上的錯誤決策可能造成資產嚴重縮水，而社會上層出不窮的詐騙手法，更是讓許多高齡者蒙受財務損失。因此，書中提醒我們，退休後應更加謹慎，避免落入消費陷阱、投資陷阱以及詐騙陷阱，以確保退休金能夠真正支持我們安享晚年。

失智與財務風險

本書最吸引我的部分，在於對「失智」問題的深入探討。根據健保資料統計，國內失智人口逐年增加，這對高齡者而言不僅是健康問題，更帶來嚴重的財務風險。當個人因失智導致判斷能力下降，極可能在無意間做出錯誤的財務決策，例如輕信詐騙、簽署不合理的合約，甚至被不肖親友侵吞財產。因此，如何在意識清楚時，事先做好財務規劃，便成為每位高齡者應該正視的課題。

信託：解決財務風險的最佳方法

面對「失智」或「失智高風險」的狀況，作者提出「信託」作為最佳的財務管理工具。透過信託機制，資產的管理權可由專業機構代為執行，確保即便未來因健康狀況導致無法自行管理財務，資產仍能按照個人意願進行運用與分配。本書詳細介紹了信託的概念、運作方式，並強調「及早規劃」的重要性，讓讀者能夠在健康狀態良好時，預先設定未來的財務安排，以減少因突發狀況而導致的經濟風險。

安養信託的實際運用

書中除了闡述信託的概念，還提供了實際的案例來說明其應用方式。例如，第一銀行所推出的「安心傳家安養信託」，便是一款兼顧晚年生活保障與資產傳承的信託商品。有一位85歲的老奶奶，因其配偶近期罹患失智症，她擔心自己若發生意外或遭遇詐騙，辛苦一輩子的財產可能會不翼而飛。因此，她選擇透過「共益信託架構」，在生前預先做好資產傳承規劃。在信託契約中，她約定受託人每年按照約定金額移轉部分財產給子女，以確保資產的逐步傳承，同時保障自己的晚年生活無虞，這樣的安排不僅減少了未來的不確定性，也實現了她的心願。

《安養信託》這本書不僅是一本文字淺顯易懂的書籍，更是一份極具實用性的退休財務規劃指南。對於尚未了解信託概念的讀者來說，這本書能夠並提供明確的執行方向。此外，作者在書末還整理了一份信託業者名單，包含各銀行所提供的信託商品名稱、承作門檻、財產種類及相關費用，讓讀者能夠更有依據地選擇適合自己的信託方案。整體而言，本書的核心目標在於協助即將退休或已退休的族群，參考及善用信託機制，以確保財務安全，並擁有安心無憂的晚年生活。

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