《全方位理財的第一堂課》每閱筆記

 

作者闕又上老師認為，一套健全的財務規劃應包含五大面向：保險、稅務、投資、退休以及遺產。這五者彼此環環相扣，缺一不可，唯有整體規劃，才能真正建立長期穩定的財務安全網。

在保險的觀念上，作者特別強調：保險的本質不是投資，而是風險管理工具。
其核心目的，是在特定期間內，以相對低廉的保費，立即換取一筆高額保障，用來轉移人生中難以承受的重大風險。然而隨著時間推移，保障金額的「現值購買力」會逐漸下降，因此不應將保險視為能長期累積財富的工具。

許多人習慣把保險當作投資商品，甚至認為「越早買越便宜就是賺到」，但作者提醒，只要理解現值與未來值的概念，就會發現保險真正的價值在於保障，而非報酬，過度追求保單的儲蓄或投資功能，反而容易讓保費負擔過重，影響整體財務配置。

書中也提出一個實務且簡單的保險雙十法則原則：

• 保費支出不超過年收入的 10%。
• 總保障額度約為年收入的 10倍。

舉例來說，若年薪為 80 萬元，則每年保險預算應控制在 8 萬元內，而整體保障額度則約為 800 萬元，這個原則可作為規劃保險時的基本參考，再依個人家庭責任、負債與生活需求進一步調整。

在險種選擇上，以壽險為例，作者建議以定期壽險為主，因其保費低、保障高，最能符合保險「以小博大」的精神，若能選擇保費不隨年齡調整的定期壽險，則更有助於長期財務規劃的穩定性。

除了保險之外，作者對於稅務與退休規劃也提出具體建議。例如勞工自提退休金 6% 是否值得，關鍵在於個人的邊際稅率：

• 若屬高稅率族群（如 40% 稅率），自提 6% 能有效節稅，是非常划算的選擇。
• 若僅為低稅率族群（如 5%稅率），則節稅效果有限，反而可能不如自行投資市場大盤來得有利。

我認為《全方位理財的第一堂課》這本書最大的價值，在於它並非空談理論，而是從生活實務出發，幫助讀者建立正確的金錢觀與決策框架，它讓人重新思考理財的目的不只是累積財富，更是為了提升人生的安全感與選擇自由，對於想建立完整財務觀念、特別是保險與退休規劃需要補強的讀者而言，我認為這是一本相當具有參考價值的實務型理財指南。

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《輕鬆駕馭意志力》每閱筆記

人生中，我們往往會為自己設定許多目標，無論是儲蓄、減肥、戒除壞習慣，還是建立更健康的生活方式，這些目標都需要依賴一個關鍵的能力，也就是『自制力』。

然而，在實踐這些目標的過程中，總會面臨各式各樣的誘惑與阻礙。像是想要存錢卻遇上網購打折、下定決心減肥卻碰上朋友的聚餐邀約，這些情境往往讓我們陷入兩難，甚至導致目標一再延宕。這時，自制力就成了我們是否能成功的決定因素。

自制力不是與生俱來固定不變的，它更像是一塊肌肉。如果過度使用，會產生疲乏、意志力枯竭的感覺；但如果能適當訓練，自制力就能像肌肉一樣逐漸變得強壯、耐力更持久。《輕鬆駕馭意志力》這本書便是以這個概念為核心，向讀者介紹如何了解、提升並維持自制力的方法。

書中舉了一個生動的例子：有一位名叫吉姆的男子，非常喜歡吃糖果。為了減少糖分攝取，他決定把糖果罐放在每天都會經過的地方（例如辦公桌上或客廳茶几旁），但規定自己不可以吃。剛開始時，吉姆必須不斷壓抑內心對糖的渴望。但隨著時間過去，每當他成功抵抗一次誘惑，自制力也隨之增強。幾次之後，他不僅能輕鬆地忽視糖果，甚至漸漸減少對糖的興趣。這個實例清楚說明了：刻意訓練、反覆練習是提升自制力的有效方式。

這本書不只是理論堆砌，更是一本實用的行動指南。它從心理學與行為科學的角度出發，介紹許多實證研究與案例分析，幫助讀者理解誘惑產生的機制，以及在關鍵時刻該如何做出「對的選擇」。作者特別強調，自制力不應只是壓抑或否定，而應透過策略性的規劃、習慣的建立與情緒的掌握，來使意志力的使用更具效能。

書中特別值得一提的是，每個章節都設計了重點摘錄與自我檢視的段落。這些段落鼓勵讀者在閱讀完一章之後，花幾分鐘反思自身的情境與挑戰，並將書中的建議套用到個人生活中。這樣的設計，不僅讓讀者能更深入理解內容，也促進知識轉化為實際行動。

我認為《輕鬆駕馭意志力》這本書對於任何想要改變生活習慣、提升個人成就的人來說，都是一本非常實用的工具書。它不只是告訴你「要有自制力」，更提供具體方法來鍛鍊這份能力。無論你的目標是健康、財務還是時間管理，這本書都能提供值得參考的策略與啟發。自制力不是單靠意志就能成功的，而是需要理解其運作方式，並透過反覆實踐與策略安排來逐步培養。《輕鬆駕馭意志力》幫助我們看見，當我們學會與誘惑和平共處，並善用環境與心理技巧時，想要的人生改變其實並不遙遠。

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《要有一個人》每閱筆記

《要有一個人》這本書的作者是楊斯棓先生。從書中的推薦序中，我們得知這是一本關於「人」的書，書中介紹了作者與其他二十二個「人」之間，碰撞後所疊加與糾纏出來的故事。

楊斯棓先生認為，這二十二個「人」對他本人而言極具重要意義。書中提到，每當他觸碰到這些「人」時，內心便會感受到一股莫名的力量，能夠推動著他在人生的道路上更往前邁進一步。這種力量不僅僅是內在的，更是一種來自生命交流的激勵，讓他在每一次互動中得到成長與啟發。

推廣閱讀是作者最熱愛的一件事情。他曾說過：「閱讀為什麼如此重要？」他的回答簡單卻深刻：透過閱讀，可以吸收前人的經驗，使自己變得更加豁達；同時，閱讀也能幫助解決許多人生命中的難題。對作者來說，書籍不僅是知識的寶庫，更是成長的工具和心靈的慰藉。

這本書教會了我們幾件極為重要的事：

1. 認真對待自己的每一句話—每一句話都代表著思考與態度，認真的話語才能傳遞真誠的力量。

2. 認真對待眼前的每一本書—書籍是智慧的凝聚，應以敬畏與求知的心去閱讀與理解。

3. 認真對待「認真對待你的人」—人與人之間的互動是彼此尊重的體現，珍惜每一份用心的對待。

閱讀《要有一個人》這本書，不僅僅是吸收文字的內容，更是一種心靈的體驗。作者用生命中的點滴故事告訴我們，透過閱讀可以獲得知識、力量與經驗，這些元素將會豐富我們的生命。

舉例來說，在書中楊斯棓先生提到，他曾上過綠角的「資產配置」課程，學習到長期投資的重要性，並由此產生了一個深刻的感悟：「讓八十歲的自己感謝四十歲的自己。」這一個理念影響了他對未來的規劃，讓他更注重長期積累的價值。這樣的智慧啟示不僅限於財務，更能延伸到人生的各個層面。

此外，作者在書中不時使用「台語」的發音，夾雜在句子裡，這讓人在閱讀的過程中產生一種莫名的親切感，彷彿與朋友閒話家常一般。這樣的寫作風格，讓讀者更能感受到文字的溫度與生活的真實。

在讀完《要有一個人》之後，我深深地感受到應該找時間將書中提到的書籍或相關資料再細細翻閱一次。透過更深入的探索，讓自己在身、心、靈各方面都能有所提升，進而成為一個更完整且更強大的人。這本書是一場與靈魂的對話，也是一場與自我的探索之旅。楊斯棓先生用他的文字，為我們鋪陳了一條通往內心

深處的路，值得每一位讀者細細品味。《要有一個人》不僅僅是一本書，它更像是一面鏡子，讓我們透過作者的生命經歷與感悟，審視自己的內心，找到成長的方向與力量。

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