第一眼看到書本的標題，確實吸引了我的注意，心想，天哪！？真的有人可以一整年都不消費的嗎？其實這是作者作者凱特．弗蘭德斯（Cait Flanders）某一天的自省後，所執行「購物限制運動」，並不是說完全不能花錢，而是除非真的有必要，否則我們不隨意花錢進行物品的購買，有意識地進行消費，正是作者對自己的期許。
- 你是否覺得自己一直在亂花錢？
- 你生活開銷花掉90%的收入嗎？
- 你想要花少一點錢來過日子嗎？
如果你也有以上三點的問題，相信這本書《不消費的一年》很適合你來閱讀。作者想要傳達一種心靈富足生活的態度。什麼樣的生活會讓我們感到知足，答案是減少慾望。雖然面對想買東西的衝動是痛苦的，不過仔細想想，購物是否能夠為我們帶來長期的幸福感與滿足感？如果追求再多的物品也無法滿足我們的心裡或增加幸福感，那麼我們是否該思考並執行「購物限制運動」呢？以下是我個人整理有關避免衝動性消費的一些具體做法：
預算控制
學習投資理財，最優先的課題永遠是理財，再來才是投資，想要學好理財，必須先從自身的收入與支出進行檢視，做好花費的控制，明確的列出收入與支出，我們才能有效地管理自己的收入、節制支出，避免金錢浪費，利用編列預算的方式執行與合理的分配金錢，才會有積蓄能夠拿去進一步的投資，達到理想中的財務目標。舉例來說，每個月我們一拿到薪資，可以先設定至少將20%存起來，然後花用剩下來的80%，之後再逐步的調高存下來的比例，資產的累積，除了靠增加收入之外，還必須要仰賴節約的生活，缺一不可，如果你是一名瘋狂的購物狂，無法做好預算的控制，除非你家財萬貫，否則將不利於資產的累積。
制定購物清單
購物前必須先制定好購物清單，舉例來說，我們可以先坐下來思考一下，哪一些物品是我們家中真正需要的東西，並將它列表且標上急迫性，買東西的時候，限制自己只能從購買清單中下手，如果可以，優先從急迫需求的物品開始購買，舉例來說，盤點家中購物清單後，發現家裡的米已經用完，雞蛋與橄欖油也已經沒了，醬油大約還可以使用兩個星期，洗衣精也有大約一個月的庫存，那麼，我們這次去大賣場採購，就可以很清楚的知道米、雞蛋與橄欖油是必須購買的，醬油與洗衣精可以下次再購買，但是如果醬油與洗衣精在這次的採購行程剛好有特價活動，那麼我們就可以考慮一起購買，除了上述的五樣物品，必須嚴格的限制自己不能購買其他的東西，有計畫性的購買物品需要慢慢地練習，可以有效避免被促銷或是特價活動所誘惑。
明辨想要與需要
很喜歡書中的這一段話：「改變，從自身開始。」想要培養節約的態度，我們必須克制心魔。我們明明知道應該存錢，卻還是不由自主地將錢花了出去，也不知道自己買了什麼？這種無意識的消費換來得絕大數是後悔，回頭看看自己購買的東西，會讓我們產生更多快樂嗎？其實沒有，因此保持理性的消費是必要的，現在購物越來越方便，打開手機app隨時隨地都可以下單購買，網路的直播銷售更是絡繹不絕，業者不斷透過這類的行銷手法吸引更多的潛在客戶，讓消費變成一種習慣也是一種衝動，想要抑制衝動的消費，我們可以先把想買的東西放在購物車，過了一天後，再去評估是否這項東西真的是我們「需要」的？如果真的需要，就可以安心的購買。先保持冷靜，是避免衝動消費最好的解決辦法。
